Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 30:30 Súlyemelés	29 Futás 16.22 km 1:28:35 05:28 p/km Normál futás Futás 11.23 km 1:00:24 05:23 p/km Futógépes futás Futás 8.19 km 1:02:18 07:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:03 Súlyemelés	30 Futás 21.51 km 2:03:20 05:44 p/km Normál futás Futás 11.41 km 1:00:59 05:21 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:13:17 Súlyemelés	31 Futás 19.31 km 1:45:56 05:29 p/km Normál futás	1 Futás 16.41 km 1:26:41 05:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:08 Súlyemelés Futás 9.26 km 50:07 05:25 p/km Futógépes futás Futás 7.67 km 51:32 06:43 p/km Normál futás	2 Futás 8.62 km 48:29 05:37 p/km Normál futás Jóga 26:33 Jógázás	3 Futás 10.02 km 49:00 04:53 p/km Normál futás Futás 16.35 km 1:22:39 05:03 p/km Normál futás Futás 6.35 km 33:14 05:14 p/km Normál futás Jóga 30:01 Jógázás	35. hét 4 erősport 40.1 km 2:54:58 13 futás 162.55 km 15:03:14 2 jóga 0:56:34
4 Futás 12.21 km 1:05:54 05:24 p/km Normál futás	5 Futás 10.17 km 57:28 05:39 p/km Normál futás	6 Futás 13.38 km 1:10:27 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:18 Súlyemelés Jóga 23:07 Jógázás	7 Futás 10.46 km 54:06 05:10 p/km Futógépes futás Futás 7.09 km 55:38 07:51 p/km Normál futás Futás 11.85 km 1:01:49 05:13 p/km Futógépes futás Futás 8.58 km 1:01:53 07:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:21:02 Súlyemelés Jóga 33:54 Jógázás	8 Futás 15.3 km 1:18:20 05:07 p/km Normál futás	9 Futás 10.51 km 54:40 05:12 p/km Normál futás Bringázás 30.62 km 1:23:11 02:43 p/km Normál tekerés Futás 12.33 km 1:05:01 05:16 p/km Futógépes futás Futás 9.83 km 1:05:08 06:38 p/km Normál futás	10 Túra 9.15 km 4:45:33 31:12 p/km Séta Túra 18.64 km 3:41:28 11:53 p/km Séta	36. hét 11 futás 121.71 km 11:30:24 2 erősport 36.08 km 1:41:20 2 jóga 5.2 km 0:57:01 1 bringázás 30.62 km 1:23:11 2 túra 27.79 km 8:27:01
11 Futás 10.51 km 54:53 05:13 p/km Normál futás	12 Futás 10.2 km 59:09 05:48 p/km Normál futás	13 Futás 12.21 km 1:01:38 05:03 p/km Normál futás Jóga 1:11:01 Jógázás	14 Futás 8.36 km 41:30 04:58 p/km Normál futás Egyéb 10:48 Edzés Futás 6.1 km 31:02 05:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:05 Súlyemelés Jóga 40:02 Jógázás	15 Futás 10.11 km 52:21 05:11 p/km Normál futás	16 Futás 2.06 km 12:03 05:51 p/km Normál futás Futás 32.22 km 2:55:01 05:26 p/km Normál futás Futás 8.13 km 49:37 06:06 p/km Normál futás	17 Futás 7.51 km 41:11 05:29 p/km Normál futás Futás 7.5 km 41:37 05:33 p/km Normál futás	37. hét 11 futás 114.91 km 10:20:02 2 jóga 11.91 km 1:51:03 1 egyéb 0:10:48 1 erősport 0:37:05
18 Futás 10.54 km 52:12 04:57 p/km Normál futás	19 Futás 11.8 km 1:08:20 05:47 p/km Normál futás Futás 12.23 km 1:10:30 05:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:39 Súlyemelés Jóga 42:39 Jógázás	20 Futás 17.6 km 1:37:26 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:06 Súlyemelés Jóga 27:15 Jógázás	21 Futás 10.3 km 56:50 05:31 p/km Normál futás Futás 3.21 km 18:02 05:37 p/km Normál futás Futás 4.51 km 27:14 06:02 p/km Normál futás Futás 1.08 km 06:44 06:14 p/km Normál futás Futás 1.1 km 06:49 06:12 p/km Normál futás Jóga 24:04 Jógázás	22 Futás 10.2 km 53:59 05:18 p/km Normál futás	23	24 Futás 2.14 km 11:35 05:25 p/km Normál futás Futás 42.54 km 3:47:12 05:20 p/km Normál futás Futás 42.35 km 3:49:26 05:25 p/km Normál futás	38. hét 13 futás 169.6 km 15:26:19 2 erősport 8.01 km 1:19:45 3 jóga 12.35 km 1:33:58
25 Futás 12.31 km 1:07:50 05:31 p/km Normál futás Futás 11.89 km 1:05:57 05:33 p/km Normál futás	26 Futás 4.66 km 27:00 05:48 p/km Normál futás	27 Futás 7.51 km 39:15 05:14 p/km Normál futás Futás 7.5 km 39:25 05:15 p/km Normál futás Futás 16.75 km 1:30:26 05:24 p/km Futógépes futás Futás 13.77 km 1:30:46 06:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:52 Súlyemelés	28 Futás 14.57 km 1:18:19 05:23 p/km Futógépes futás Futás 12.23 km 1:21:25 06:39 p/km Normál futás Futás 10.27 km 53:07 05:10 p/km Normál futás	29 Futás 12.31 km 1:03:08 05:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 27:53 Súlyemelés Futás 11.68 km 1:03:09 05:24 p/km Futógépes futás Futás 9.28 km 1:06:00 07:07 p/km Normál futás	30 Futás 15.78 km 1:23:13 05:16 p/km Futógépes futás Futás 11.95 km 1:25:32 07:09 p/km Normál futás Futás 10.02 km 58:25 05:50 p/km Normál futás	1 Futás 13.31 km 1:11:16 05:21 p/km Normál futás Futás 13.26 km 1:11:23 05:23 p/km Normál futás	39. hét 18 futás 209.05 km 19:55:36 2 erősport 23.27 km 1:30:45

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	663.38 km	61:31:24	42.54 km	3:49:26
Bringázás	1	30.62 km	1:23:11	30.62 km	1:23:11
Túra	2	27.79 km	8:27:01	18.64 km	4:45:33
Jóga	9	-	5:18:36	-	1:11:01
Erősport	8	0 kg	5:49:03	0 kg	1:21:02
Egyéb	1	-	0:10:48	-	0:10:48
Összesen	79	818.61 km	82:40:03	42.54 km	4:45:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	645	9165.93 km	838:39:34	87.27 km	5:01:25
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	38	1165.89 km	43:17:29	55.72 km	8:31:01
Túra	56	338.5 km	82:25:59	26.89 km	5:00:54
Jóga	149	-	85:29:03	-	2:20:48
Erősport	66	0 kg	49:39:26	0 kg	2:06:45
Egyéb	15	-	10:11:15	-	1:47:48
Összesen	973	11229.66 km	1111:45:46	87.270 km	8:31:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés